Dapat Mencegah Serangan Jantung, Ahli Kesehatan dr Zaidul Akbar Tekankan Pentingnya Tidur

 

Cara lain untuk mencegah serangan jantung adalah:

BACA JUGA:Stop Konsumsi Makanan Ini, Kata dr Zaidul Akbar Dapat Memicu Penyakit dan Kanker

- Konsumsi Makanan Ramah Jantung: Pilih makanan seperti buah, sayur, biji-bijian, dan ikan kaya omega-3. Batasi konsumsi garam, lemak jenuh, dan daging merah, terutama bagi individu dengan riwayat keluarga yang rentan terkena serangan jantung.

 

- Meditasi: Melakukan meditasi atau yoga membantu mengatasi stres, kelelahan, dan kemarahan yang dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

 

- Aktif Bergerak dan Berolahraga: Berjalan, berlari, atau berenang membantu menjaga kesehatan otot-otot jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengontrol penumpukan lemak, serta mendukung kesehatan mental.

BACA JUGA:Siap Siap Berubah Jadi Awet Muda Setelah Minum Resep Ini dr Zaidul Akbar

Menurut dr. Zaidul Akbar, memperhatikan tidur yang cukup dan menjaga gaya hidup sehat dapat meminimalisir risiko serangan jantung yang berpotensi mengancam kesehatan seseorang.

Sumber: