Sudah Tidur Yang Cukup Tapi Masih Mengantuk, Buruan Cek Siapa Tau Terkena Penyakit Ini

Penyebab sindrom ini beragam, namun Anda dapat mengatasinya dengan mengubah gaya hidup. Selain itu, mandi air hangat atau pijat kaki sebelum tidur dapat membantu mengurangi gejala RLS.

 

6. Idiopathic Hypersomnia (IH)

 

Tahukah Anda, Idiopathic Hypersomnia adalah kondisi gangguan tidur neurologis kronis yang sering menyebabkan kantuk meskipun sudah tidur cukup. 

 

Penderita IH biasanya mengalami kelelahan yang berlebihan dan kesulitan bangun dari tidur. Penderita IH cenderung tidur lebih lama dari biasanya, bahkan hingga 11 jam atau lebih setiap malam, namun tetap merasa lelah di siang hari.

 

Meskipun penyebab IH belum diketahui dengan pasti, para peneliti telah menyelidiki beberapa faktor potensial yang dapat berkontribusi pada pengembangan pengobatan Idiopathic Hypersomnia.

 

7. Penuaan

 

Penyebab sering mengantuk terakhir adalah penuaan. Kualitas tidur umumnya menurun seiring bertambahnya usia. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang lanjut usia cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur, tetapi tidur dengan kualitas yang rendah.

BACA JUGA:Penuh Semangat Nasionalisme, Berikut Ucapan Selamat Hari Lahir Pancasila 2023

Perubahan gaya hidup dapat menjadi solusi, tetapi jika itu tidak membantu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Sumber: