Banyak Kasus Bunuh Diri Akibat Stres Berat, Begini Cara Mengatasinya!

Banyak Kasus Bunuh Diri Akibat Stres Berat, Begini Cara Mengatasinya!

Radarkepahiang.id - Hingga Rabu 22 Mei 2024, sudah ada beberapa kasus bunuh diri di Kabupaten Kepahiang, Provinsi Bengkulu. Dari sejumlah kasus yang terjadi ini, beberapa diantaranya diakibatkan karena stres atau beban pikiran.

 

Stres merupakan suatu kondisi yang mana berdampak negatif bagi tubuh jika sering terjadi, berkepanjangan atau dibiarkan tanpa penanganan.

BACA JUGA:Polisi Pastikan Penyelidikan Kasus Bayi Dalam Kardus Dilanjutkan Sampai Terungkap

Stress dapat memicu berbagai macam penyakit. Karena, ketika kita mengalami Stress, tubuh akan melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang membuat kerja jantung menjadi lebih cepat. 

 

Namun untuk menangkalnya, ada sejumlah cara yang dapat mengatasi stres ini. Pada umumnya cara-cara tersebut berkaitan dengan menjalani kegiatan-kegiatan yang menyenangkan, menjaga kesehatan, hingga menenangkan diri. 

BACA JUGA:Ditangkap Polisi Bersama 6 Paket Sabu, 2 Pemuda Asal Curup Ngaku Bukan Pengedar Narkoba!

Ada berbagai macam jenis yang dapat menbantu meringankan stress berat tersebut, yaitu:

 

1. Berenang atau berendam air hangat

 

Mengambang di air memicu respons relaksasi tubuh yang membantu menekan tingkat hormon stres. Berendam air hangat ditemani alunan musik yang lembut juga dapat dijadikan pilihan. 

Sumber: