Mengkonsumsi Sayuran Ini Ternyata Bisa Bantu Merawat Kulit Kering, Apa Kamu Pernah?

Mengkonsumsi Sayuran Ini Ternyata Bisa Bantu Merawat Kulit Kering, Apa Kamu Pernah?

RK ONLINE - Kulit kering dapat menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan dan penampilan. Tidak hanya dipengaruhi oleh cuaca dan stres, Kulit kering juga bisa menjadi indikator kondisi kesehatan yang lebih dalam. Berbagai produk perawatan kulit bisa membantu, tetapi asupan makanan yang tepat juga dapat memberikan kontribusi besar.

 

Menurut Dr. Adarsh Vijay Mudgil, seorang dermatolog bersertifikasi, "Diet berperan penting untuk kesehatan kulit. (Kulit) adalah organ terbesar kita, yang menyediakan jendela ke seluruh kesehatan tubuh."

BACA JUGA:Jangan Dianggap Remeh, Masalah Perasaan dan Pikiran Ternyata Bisa Memicu Penyakit Pada Tubuh

Berikut beberapa sayuran yang bermanfaat untuk kulit kering:

 

- Mentimun: Mengandung sekitar 96 persen air, mentimun membantu menghidrasi tubuh, termasuk kulit. Caffeic acid dalam mentimun dapat membantu mengatasi kerusakan akibat sinar matahari dan menenangkan kulit yang iritasi.

 

- Seledri: Selain berkalori rendah, seledri memiliki kandungan air yang tinggi. Kaya folat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, seledri juga dikenal sebagai penawar alami untuk masalah pencernaan seperti sakit maag dan asam lambung.

BACA JUGA:Ternyata Ada 7 Manfaat Rutin Minum Air Hangat Pagi Hari Ketika Perut Kosong, Yuk Simak!

- Tomat: Meskipun sering dianggap sebagai buah, tomat dianjurkan untuk dikonsumsi demi kulit sehat. Mengandung vitamin C dan likopen, tomat membantu menyehatkan kulit serta melindunginya dari penuaan dini.

 

- Wortel: Mengandung beta-carotene dan vitamin A, wortel membantu meratakan warna kulit dan mencegah penuaan dini.

Sumber: