Selain Memiliki Segudang Manfaat, Kopi Hitam Tanpa Gula Tenyata Punya Efek Samping Yang Berbahaya!

Selain Memiliki Segudang Manfaat, Kopi Hitam Tanpa Gula Tenyata Punya Efek Samping Yang Berbahaya!

RK ONLINE - Kopi bukan hanya sekadar minuman penyegar, tapi juga memiliki dampak pada kesehatan tubuh, terutama pada sistem pencernaan, khususnya lambung. Namun, sebaiknya perhatikan manfaat serta efek sampingnya agar dapat menikmati dengan bijak.

BACA JUGA:Pilihan Cerdas Memulai Hari dengan Manfaat Berlimpah Kopi dan Teh

Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Lambung

Kopi hitam tanpa gula mengandung asam yang dapat merangsang produksi hormon dalam perut. Hormon-hormon seperti gastrin dan kolesistokinin dapat memicu kontraksi otot di saluran pencernaan, memperlancar proses pencernaan, dan memicu buang air besar, biasanya dalam rentang waktu 4 hingga 30 menit setelah konsumsi.

 

Bagi yang mengalami masalah pencernaan seperti sembelit, kopi hitam tanpa gula dapat membantu dalam proses pencernaan.

BACA JUGA:Manfaat Minum Kopi Pagi Hari Berikut Saat yang Tepat dan Keuntungannya

Efek Samping dari Konsumsi Kopi Hitam Tanpa Gula

Konsumsi kopi hitam tanpa gula dalam batas wajar, yaitu tidak lebih dari 400 miligram per hari, umumnya aman bagi lambung. Namun, ada sejumlah efek samping yang perlu diperhatikan:

 

- Refluks Asam dan Heartburn: Meskipun beberapa orang mengaitkan minum kopi hitam dengan risiko ini, kaitannya dengan kesehatan lambung belum sepenuhnya terbukti ilmiah.

- Peningkatan Kadar Asam: Kopi dapat meningkatkan asam lambung, yang mungkin memperparah gejala bagi sebagian orang.

- Efek Samping Kafein Berlebihan: Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan rasa cemas, gangguan tidur, masalah pencernaan, peningkatan tekanan darah, dan efek lainnya.

Sumber: