Bisa Bikin Kamu Gangguan Mental, Ini Dampak Buruk Stress Bagi Kesehatan

Perasaan cemas yang berlebihan dan perasaan putus asa yang berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan mental secara keseluruhan.

 

Itu sebabnya, penting untuk mencari cara mengatasi stres yang tepat. Itu sebabnya, kamu perlu mengetahui cara menghilangkan stres.

 

2. Masalah kesehatan fisik

BACA JUGA:MERIAH! Lomba Busana Adat TP PKK Rejang Lebong Disambut 94 Pasang Peserta

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan fisik seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, gangguan pencernaan, sakit kepala, dan gangguan imun.

 

Kondisi ini juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

 

3. Gangguan pola makan

BACA JUGA:5 ASN Kepahiang Gugur, 1 Peserta Lelang Jabatan Eselon II Pemkab Kepahiang Masih Bertahan di 2 OPD

Beberapa orang cenderung mengatasi stres dengan makan berlebihan atau makan makanan yang tidak sehat.

 

Ini dapat menyebabkan gangguan pola makan, berat badan berlebih, atau masalah kesehatan lain yang terkait dengan nutrisi.

Sumber: