Mengungkap Fakta: Benarkah Banyak Pikiran Benar-Benar Bisa Menurunkan Berat Badan?

Mengungkap Fakta: Benarkah Banyak Pikiran Benar-Benar Bisa Menurunkan Berat Badan?

RK ONLINE - Beberapa klaim menarik telah muncul, menyebutkan bahwa banyak pikiran atau stres dapat memiliki dampak positif pada penurunan berat badan. Namun, apakah ini hanyalah mitos ataukah ada fakta ilmiah di baliknya? Mari kita telaah lebih lanjut.

 

Kaitan antara Stres dan Berat Badan:

Hormon Stres:

Saat kita mengalami stres, tubuh melepaskan hormon kortisol. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan kadar kortisol dapat memengaruhi penambahan berat badan, terutama di area perut.

BACA JUGA:Jangan Dicampur! Berikut Ini Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Semangka

Respons Makan Emosional:

Beberapa orang merespon stres dengan pola makan emosional, yaitu mengonsumsi makanan sebagai bentuk koping. Pilihan makanan seringkali cenderung ke makanan tinggi lemak dan gula.

 

Pengaruh pada Metabolisme:

Peningkatan kadar kortisol juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh. Sebagian orang mungkin mengalami peningkatan nafsu makan, sementara yang lain justru kehilangan selera makan.

 

Kekhawatiran Berlebihan:

Sumber: