Bangun Tidur Mendadak Bikin Kepala Pusing Hingga Sempoyongan, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!

Efek samping obat-obatan

 

Beberapa obat-obatan, seperti obat penurun tekanan darah atau obat yang digunakan untuk mengobati gangguan jantung, dapat memiliki efek samping berupa pusing saat bangun tiba-tiba. Jika Anda merasa pusing setelah mengonsumsi obat tertentu, segera konsultasikan dengan dokter Anda.

BACA JUGA:Auto Berisi, Yuk Coba Konsumsi Makanan Ini Untuk Menambah Berat Badan Dengan Cepat

Cara Mengatasi Pusing Saat Bangun Tiba-tiba

 

1. Bangun perlahan

Saat bangun dari tidur atau duduk, cobalah untuk bangun perlahan dengan menggerakkan tubuh secara perlahan dan tidak terburu-buru. Hal ini akan memberikan waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan posisi secara perlahan.

 

2. Peregangan tubuh

 Lakukan peregangan ringan sebelum bangun dari tidur atau duduk. Peregangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko pusing saat bangun tiba-tiba.

 

3. Hindari posisi yang membuat kepala berputar

Jika Anda sering mengalami pusing saat bangun tiba-tiba, hindari posisi yang membuat kepala berputar secara tiba-tiba, seperti menunduk atau memutar kepala secara cepat. Hindari juga berdiri atau duduk terlalu lama dalam waktu yang lama.

 

Sumber: