7 Menu Buka Puasa Sehat dan Bernutrisi

7. Sayur bayam

Rekomendasi menu buka puasa sehat dengan kuah yang menghangatkan lainnya adalah sayur bayam. Sayur bayam memiliki kandungan gizi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Bayam mengandung vitamin A, C, K, dan sejumlah vitamin B kompleks. Selain itu, bayam juga mengandung zat besi, kalsium, magnesium, dan antioksidan. Ini sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi kamu setelah seharian berpuasa.

BACA JUGA:Baru Tahu Kalau Puasa Setengah Hari Ternyata Ada Hukumnya

Sayur bayam mungkin identik dengan rasanya yang gurih dan tidak terlalu pedas, namun jika kamu ingin membuatnya lebih pedas, kamu bisa menambahan beberapa irisan cabai rawit ke dalamnya.

Sumber: