Mengapa Puasa Ramadhan Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Simak Ulasannya!

Mengapa Puasa Ramadhan Bisa Memberikan Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Simak Ulasannya!

RK ONLINE - Saat umat muslim bersiap-siap untuk menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2024, bukan hanya aspek spiritual yang perlu dipertimbangkan, tetapi juga manfaat kesehatan yang mungkin didapat dari puasa tersebut.

 

Menurut Healthline, puasa memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, pengendalian gula darah, dan mencegah gangguan neurodegeneratif.

BACA JUGA:Tips Mudah Menjaga Kesehatan Saat Musim Pancaroba Berdasarkan Hasil Penelitian

Mari kita lihat beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat dari puasa:

 

Meningkatkan Kontrol Gula Darah dengan Mengurangi Resistensi Insulin

Puasa dapat membantu meningkatkan pengendalian gula darah, yang bermanfaat bagi orang yang berisiko terkena diabetes. Studi menunjukkan bahwa puasa intermiten dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan sensitivitas insulin.

 

Mengurangi Peradangan

Puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dalam tubuh, yang dapat mencegah penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.

BACA JUGA:Tips Muda Menjaga Kesehatan Ginjal Menurut Dokter Spesialis

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sumber: