Penting Untuk Kesehatan Jantung, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Buah

Apel mengandung pektin dan quercetin yang baik untuk kesehatan jantung. Serat larut dalam apel membantu menurunkan kolesterol, sementara antioksidan quercetin membantu mengatur gula darah.

BACA JUGA:Tips Perawatan Wajah yang Benar Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Labu

Labu mengandung banyak nutrisi penting untuk jantung, termasuk kalium, antioksidan, dan vitamin A dan C. Antioksidan dalam labu membantu melawan stres oksidatif dan peradangan, yang berkontribusi pada penyakit kardiovaskular.

 

Menambahkan berbagai jenis buah dalam pola makan sehari-hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Tidak hanya itu, langkah-langkah lain seperti rajin berolahraga dan menerapkan pola makan sehat secara keseluruhan juga penting untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal.

BACA JUGA:Makanan Penunjang Kekebalan Tubuh Saat Musim Hujan, Diantaranya Bawang Putih dan Dark Chocolate!

Sumber: