Penting Untuk Kesehatan Jantung, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Buah

Raspberry memiliki manfaat kardiometabolik yang beragam, termasuk penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan perbaikan tekanan darah. Buah ini juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya untuk jantung sehat.

 

Pepaya

Pepaya mengandung banyak nutrisi yang baik untuk jantung, seperti potasium, vitamin A, dan vitamin C. Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan arteri dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

 

Anggur Merah

Anggur merah kaya akan polifenol yang bermanfaat dalam melindungi kesehatan jantung. Polifenol ini telah terbukti mengurangi stres oksidatif, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi peradangan.

BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng, Ini Tanda-Tanda Jantung Lemah Saat Usia Muda Berikut Gejalanya

Delima

Delima sering disebut sebagai makanan super yang ramah untuk jantung karena kandungan ellagic acid-nya. Senyawa ini membantu memblokir penumpukan kolesterol di arteri, serta mengandung potasium yang baik untuk mengendalikan tekanan darah tinggi.

 

Bit

Jus buah bit dapat membantu mengelola tekanan darah tinggi dan memberikan perlindungan terhadap kesehatan arteri. Bit juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lainnya untuk jantung sehat.

 

Apel

Sumber: