Ternyata Ini Rahasia Tubuh Langsing Ala Korea, Sudah Dibuktikan Penelitian!
Ternyata Ini Rahasia Tubuh Langsing Ala Korea, Sudah Dibuktikan Penelitian!/--www.istockphoto.com
Pada pria, mengonsumsi tiga atau lebih porsi kimchi kubis dikaitkan dengan prevalensi kelebihan berat badan 10 persen lebih rendah dan prevalensi lemak perut 10 persen lebih rendah dibandingkan dengan kurang dari satu porsi.
Sementara itu, pada wanita, mengonsumsi dua hingga tiga porsi kimchi kubis per hari dikaitkan dengan penurunan prevalensi kelebihan berat badan sebesar delapan persen, sementara satu hingga dua porsi per hari dikaitkan dengan penurunan prevalensi lemak perut tingkat tinggi sebesar enam persen.
Meskipun demikian, penelitian menunjukkan bahwa makan terlalu banyak kimchi tidaklah sehat. Peserta yang mengonsumsi lima porsi atau lebih memiliki berat badan lebih banyak, ukuran pinggang lebih besar, dan lebih cenderung mengalami kelebihan berat badan.
"Karena kimchi adalah salah satu sumber utama asupan natrium, jumlah yang moderat harus direkomendasikan untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari komponen lainnya," tulis peneliti.
BACA JUGA:Wajib Diwaspadai, Ternyata Ada Racun Yang Sangat Mematikan dan Mengerikan
Sumber:
- Share:
