Manfaat Buah Pir, Diantaranya Kaya Nutrisi dan Berguna Untuk Kesehatan Tubuh

Mengandung antioksidan, terutama vitamin C, buah pir membantu melawan radikal bebas, melindungi DNA, dan memiliki efek anti-penuaan serta kemampuan menyembuhkan luka dan memar.

 

- Mencegah Penyakit:

Polifenol, asam fenolik, dan flavonoid dalam buah pir membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Tembaga, vitamin C, dan vitamin K juga melawan peradangan.

BACA JUGA:Minuman Diet Alami yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Mudah Didapatkan!

- Mencegah Kanker:

Kandungan antosianin dan asam klorogenat menunjukkan sifat antikanker. Studi juga menunjukkan bahwa buah-buahan kaya flavonoid seperti pir dapat melindungi tubuh dari kanker payudara dan ovarium.

 

- Mengontrol Berat Badan:

Tinggi serat dan rendah kalori, buah pir membantu mengontrol berat badan dengan memberikan rasa kenyang tanpa meningkatkan jumlah kalori.

 

- Mencegah dan Mengatasi Diabetes:

Flavonoid dalam buah pir meningkatkan sensitivitas insulin, kunci untuk mencegah dan mengatasi diabetes. Indeks glikemik rendah juga membantu menjaga kadar gula darah.

BACA JUGA:Waspada Gejala Awal Diabetes, Begini Upaya Mencegah Penyakit Mematikan di Indonesia yang Satu Ini

- Menjaga Kesehatan Jantung:

Sumber: