Manfaat Buah Pir, Diantaranya Kaya Nutrisi dan Berguna Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Pentingnya Serat Makanan Untuk Kesehatan Tubuh Berikut Tanda-Tanda Kekurangan Serat yang Harus Diwaspadai

- Vitamin C: 7,7 mg

- Vitamin K: 7,8 mcg

- Kalium: 206 mg

- Tembaga: 0,1 mg

- Mangan: 0,1 mg

 

Buah pir juga mengandung vitamin A, vitamin E, niasin, asam pantotenat, kolin, betaine, kalsium, zat besi, fosfor, seng, selenium, serta polifenol sebagai antioksidan. Kulit pir bahkan mengandung enam kali lebih banyak antioksidan daripada daging buahnya.

 

Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan:

BACA JUGA:Bahayanya Kekurangan Serat Serta Risiko Kesehatan Tubuh yang Wajib Diketahui

- Menjaga Kesehatan Pencernaan:

Buah pir kaya akan serat larut dan tidak larut yang mendukung kesehatan pencernaan. Serat ini membantu usus bekerja teratur dan meredakan sembelit.

 

- Menjaga Kesehatan Kulit:

Sumber: