Bisa Bikin Bahagia, Begini Kebiasaan Pagi Orang Bahagia dan Sehat yang Baik Untuk Ditiru

Bisa Bikin Bahagia, Begini Kebiasaan Pagi Orang Bahagia dan Sehat yang Baik Untuk Ditiru

Bisa Bikin Bahagia, Begini Kebiasaan Pagi Orang Bahagia dan Sehat yang Baik Untuk Ditiru/--www.freepik.com

Bisa Bikin Bahagia, Begini Kebiasaan Pagi Orang Bahagia dan Sehat yang Baik Untuk Ditiru

RK ONLINE - Rutinitas pagi seringkali jadi kunci bagi banyak dari kita dalam menghadapi harian yang padat. Namun, tahukah kamu bahwa orang-orang yang bahagia dan sehat menikmati pagi mereka dengan cara yang berbeda?

 

Ahli gizi dan pelatih kebugaran, Naomi Teeter, membagikan kebiasaan pagi orang-orang paling bahagia dan sehat:

 

- Bangun dengan Rasa Syukur: Memulai hari dengan bersyukur membawa rasa kebahagiaan dan kepuasan. Mengapresiasi kehidupan dengan ekspresi rasa syukur, entah kepada pasangan atau dengan mencatat hal-hal positif dalam buku harian.

BACA JUGA:Dapatkan Segera, Ini 10 Manfaat Luar Biasa Rutin Lari Pagi Hari

- Mulai yang Baru Setiap Hari: Setiap hari adalah kesempatan baru. Orang-orang bahagia memandangnya sebagai kesempatan untuk mencoba hal baru dan memperbaiki diri dari kesalahan sebelumnya.

 

- Afirmasi, Meditasi, atau Berdoa: Beragama atau tidak, mereka yang bahagia mengambil waktu untuk merenung dan fokus pada pikiran positif atau untuk berdoa dan bersyukur.

 

- Membaca: Meluangkan waktu membaca kitab suci atau cerita inspiratif memberi mereka wawasan dan pemahaman baru.

BACA JUGA:Lakukan 4 Tips Ini Saat Bangun Pagi, dr Andrew Huberman Pastikan Tubuh BerEnergi Sepanjang Hari

- Sederhana dalam Rutinitas: Memiliki rutinitas yang sederhana membantu mengurangi stres pagi. Persiapan seperti menyiapkan pakaian kerja, makan siang, atau kopi sebelumnya di malam hari membantu mereka lebih fokus di pagi hari.

Sumber: