TERUNGKAP! Ahli Kesehatan Beberkan Alasan Kenapa Mata Mengantuk Setelah Makan

TERUNGKAP! Ahli Kesehatan Beberkan Alasan Kenapa Mata Mengantuk Setelah Makan

RK ONLINE - Makanan memberi kita energi untuk beraktivitas sehari-hari. Tiga kali sehari, kita menyantap Makanan, tapi terkadang kita merasakan kantuk setelah makan.

 

Ahli Kesehatan dan Pendakwah, dr. Zaidul Akbar, menyoroti alasan di balik kantuk ini.

"Kata kuncinya tubuh tidak bisa mengolah makanan atau makanan yang dimakan kurang nutrisi," jelas dr. Zaidul.

 

Menurutnya, terkadang makanan yang tidak bisa diolah tubuh atau kurang gizi membuat kita mengantuk. Misalnya, setelah makan nasi dengan kuah santan, tubuh merasa mengantuk karena tidak bisa mengolahnya dengan baik.

BACA JUGA:7 Makanan yang Terbukti Meningkatkan Daya Ingat, Apa Saja?

Dr. Zaidul menjelaskan lebih lanjut bahwa mengonsumsi makanan di waktu yang tepat adalah hal penting. Islam menyarankan makan siang yang baik agar tubuh siap dengan enzimnya. "Rasulullah mengajarkan tidur siang untuk persiapan malam hari," tambahnya.

 

Tips untuk Menghindari Kantuk Setelah Makan

Mengatur Porsi Makanan: Hindari makan berlebihan. Porsi kecil dengan camilan sehat seperti buah atau kacang-kacangan setiap beberapa jam dapat meningkatkan energi dan menghindarkan rasa kantuk.

 

- Paparan Cahaya Terang: Paparan cahaya terang setelah makan siang dapat memberikan energi dan membantu tubuh tetap waspada.

Sumber: