Jangan Bingung, Ini Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat Namun Tetap Nikmat

Jangan Bingung, Ini Rekomendasi Menu Buka Puasa Sehat Namun Tetap Nikmat

RK ONLINE - Sebagian masyarakat muslim, khususnya yang ada di Indonesia kerap kali bingung memilih menu untuk buka puasa. Dengan mengkonsumsi makanan sehat saat buka puasa dapat memberikan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, saat buka puasa tubuh sedang membutuhkan asupan nutrisi sedang seharian berpuasa. Pasalnya, buka puasa adalah momen yang dinantikan bagi umat Muslim di seluruh dunia setelah seharian menahan lapar dan haus. Selain menjadi waktu spiritual yang penting, saat buka juga merupakan kesempatan untuk memperbaiki asupan nutrisi tubuh setelah berpuasa sepanjang hari.

BACA JUGA:Motor Milik Pemulung Barang Rongsokan Dicurigai Hasil Curian, Polisi: Kami Selidiki!

Kali ini, Radarkepahiang.id akan memberikan sejumlah rekomendasi menu buka puasa yang enak namun juga sehat:

1.Buah-buahan Segar

Buah-buahan segar seperti kurma, semangka, melon, dan apel mengandung tinggi serat, vitamin, dan mineral yang membantu dalam pemulihan energi setelah berpuasa. Selain itu, buah-buahan juga membantu menghidrasi tubuh karena kandungan air yang tinggi.

BACA JUGA:Motor Milik Pemulung Barang Rongsokan Dicurigai Hasil Curian, Polisi: Kami Selidiki!

2. Air dan Jus Segar

Penting untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa seharian. Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup dan hindari minuman yang mengandung gula tambahan. Jus buah segar juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang.

3. Sup atau Kaldu Sayuran

Sup atau kaldu sayuran adalah pilihan makanan yang ringan namun memberikan nutrisi yang penting. Sup sayuran kaya akan vitamin dan mineral, serta membantu dalam menjaga hidrasi tubuh.

BACA JUGA:Tidak Ditentukan, Desa Bebas Menganggarkan Dana Pemilihan BPD Melalui DD ADD

4. Protein Seimbang

Sumber: