Rahasia Umur Panjang Terungkap, Hindari 5 Kebiasaan Ini Karena Disebut Dapat Memperpendek Umur!

Rahasia Umur Panjang Terungkap, Hindari 5 Kebiasaan Ini Karena Disebut Dapat Memperpendek Umur!

RK ONLINE - Dalam menjalani kehidupan sehari-hari kebanyakan manusia tidak menyadari ternyata terdapat banyak kebiasan hidup yang bisa membuat umur pendek, apa saja? Berikut penjelasannya!

 

Hidup sehat dan panjang umur dapat dicapai dengan menjalani kebiasaan sehari-hari yang positif. Namun, sebaliknya, beberapa kebiasaan yang dilakukan secara terus-menerus dapat berdampak negatif pada umur seseorang. 

 

BACA JUGA:Makanan yang Beresiko Menjadi Sumber Penyakit, Waspadai dan Pilih Dengan Bijak!

Dilansir dari beberapa sumber terpercaya, berikut ini 5 kebiasaan yang disebut bisa memperpendek umur diantaranya:

1. Mudah Marah dan Stres

Emosi negatif seperti kemarahan dan stres dapat meningkatkan kadar hormon stres, yang berdampak negatif pada jantung, metabolisme, dan sistem kekebalan tubuh. Tingginya kadar kortisol, hormon stres, telah dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih besar. Mengelola stres dapat meningkatkan kesehatan jangka panjang dan kualitas hidup.

 

2. Merokok

Merokok merupakan salah satu kebiasaan paling mematikan yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), kanker paru-paru, dan penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa merokok dapat menyebabkan sekitar 90 persen kematian akibat kanker paru-paru.

BACA JUGA:Mengapa Masih Merasa Ngantuk Padahal Sudah Tidur yang Cukup, Ini Penjelasan Berikut Solusinya

3. Terlalu Banyak Duduk

Sumber: