Manfaat Minum Kopi Pagi Hari Berikut Saat yang Tepat dan Keuntungannya

Manfaat Minum Kopi Pagi Hari Berikut Saat yang Tepat dan Keuntungannya

RK ONLINE -  Setiap hari, kebanyakan dari kita tidak bisa lepas dari rutinitas minum kopi. Namun, tahukah Anda bahwa minum kopi di pagi hari setelah bangun tidur tidak selalu memberikan dampak positif bagi kesehatan?

 

Menurut Orlando Health, meminum kopi pada waktu tertentu setelah bangun tidur lebih baik daripada langsung mengonsumsinya. Ini berkaitan dengan lonjakan kadar hormon kortisol, yang berperan dalam mengatur energi tubuh, terjadi antara pukul 08.00 hingga 09.00, 12.00 hingga 13.00, dan 17.30 hingga 18.30.

BACA JUGA:Apakah Benar Minum Kopi Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak, Cek Faktanya!

Minum kopi saat hormon kortisol meningkat dapat membuat tubuh menganggap kafein sebagai pengganti hormon tersebut, yang pada akhirnya tidak efektif. Jadi, waktu yang tepat untuk menikmati kopi adalah setelah pukul 09.00, ketika hormon kortisol sudah menurun.

 

Namun, apa manfaat minum kopi pada pagi hari, khususnya pada jam tersebut?

 

Alasan Minum Kopi Pada Pagi Hari yang Menyehatkan:

-  Dopamin dan Perasaan Senang: Kopi merangsang produksi dopamin, neurotransmitter otak yang memicu perasaan senang dan puas, memberikan kesegaran di awal hari.

-  Perlindungan Kesehatan: Kopi mengandung nutrisi seperti riboflavin, vitamin B12, B3, magnesium, dan kalium, membantu melindungi tubuh dari diabetes, penyakit hati, kanker hati, serta meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Mulai Tahun 2024, KTP dan Fotokopi KTP Secara Resmi Tidak Diberlakukan Lagi

Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari yang Baik untuk Tubuh:

Sumber: