Daftar Makanan yang Mendukung Program Diet Sehat

Sayuran Rendah Karbohidrat

Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan asparagus rendah kalori dan karbohidrat, sehingga cocok untuk diet rendah karbohidrat.

 

Minyak Zaitun

Minyak zaitun adalah sumber lemak sehat tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu mengontrol nafsu makan.

BACA JUGA:Sudah Diet dan Olahraga Tapi Berat Badan Tidak Berubah, Ini Penyebabnya

Beras Merah

Beras merah mengandung serat lebih banyak daripada beras putih dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

 

Ikan Berlemak

Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung dan kesehatan otak.

 

Memilih makanan yang seimbang dan mengonsumsi dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh adalah kunci dalam program diet yang sukses.

Konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum memulai program diet untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat dan aman.

BACA JUGA:Baru Sakit Dikit Minum Obat, Waspada Ternyata Dapat Menyebabkan Efek Samping yang Berbahaya

Sumber: