Daftar Makanan yang Mendukung Program Diet Sehat

Telur

Telur mengandung protein dan lemak sehat. Telur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat dimasak dalam berbagai cara yang sehat.

 

Almond dan Kacang Pistachio

Kacang-kacangan seperti almond dan pistachio adalah camilan sehat yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum, Minum Teh Ternyata Juga Bahaya Untuk Kesehatan

Yogurt Rendah Lemak

Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan dan juga merupakan sumber protein yang baik.

 

Quinoa

Quinoa adalah sumber karbohidrat kompleks yang mengandung protein dan serat. Ini dapat menjadi pengganti nasi atau pasta.

 

Oatmeal

Oatmeal adalah sarapan yang baik karena mengandung serat larut yang membantu menjaga kenyang dan stabilisasi gula darah.

 

Sumber: