Hybrid, PNS WFH Dinilai Meningkatkan Upaya Pemulihan Kualitas Udara

1. Tetap Menetapkan Jadwal yang Teratur

Memiliki jadwal yang teratur tetap penting, seperti halnya ketika berada di kantor fisik. Tetapkan jam kerja yang konsisten dan patuhi rutinitas harian. Bangun pagi, lakukan aktivitas mandi, berpakaian layaknya Anda akan pergi ke kantor. Ini akan membantu membedakan waktu bekerja dan waktu istirahat.

 

2. Pilih Area Kerja yang Sesuai

Sediakan area khusus di rumah Anda sebagai tempat kerja. Pilihlah tempat yang tenang, bebas dari gangguan, dan lengkap dengan perlengkapan yang diperlukan seperti meja yang nyaman, kursi yang mendukung, serta peralatan kerja. Hindari bekerja dari tempat tidur atau sofa, karena ini dapat mengurangi fokus dan produktivitas.

 

3. Kelola Gangguan Secara Efektif

Komunikasikan jadwal kerja Anda kepada anggota keluarga atau teman, dan mintalah mereka untuk menghormati waktu kerja Anda. Matikan pemberitahuan pada ponsel atau media sosial yang bisa mengganggu konsentrasi selama jam kerja. Buatlah batasan yang jelas antara waktu kerja dan waktu bersantai.

 

4. Terus Terhubung Secara Virtual

Meskipun jarak memisahkan, tetaplah terhubung dengan rekan kerja dan atasan Anda melalui alat-alat kolaborasi online seperti video konferensi, obrolan grup, dan surel. Komunikasi yang lancar dan teratur menjadi kunci agar seluruh tim tetap terkoordinasi dan informasi tetap mengalir.

 

5. Pertahankan Aktivitas Fisik dan Kesehatan

Selalu luangkan waktu untuk bergerak dan berolahraga secara teratur. Jangan lupa untuk sesekali beristirahat dari layar komputer dan melakukan peregangan tubuh. Pastikan pula Anda menjaga pola makan sehat dan teratur.

BACA JUGA:75 Persen PNS Kembali WFH, Presiden Jokowi Tegas Dorong Pemerintah Perhatikan Isu Lingkungan

Sumber: