Makanan Super! Berikut Ini 10 Makanan Dijamin Meningkatkan Kesehatan Tubuh

9. Tomat

Tomat mengandung likopen, suatu jenis antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan meningkatkan kesehatan jantung.

 

10. Teh Hijau

Teh hijau mengandung katekin, antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Gampang Sekali, Cegah Penyakit Gula Dengan Cara Aman Menurunkan Kadar Gula Berikut Ini

Para ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkan makanan-makanan super ini ke dalam pola makan seimbang dan bergizi. Namun, selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum mengubah pola makan, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.

 

Dengan mengonsumsi makanan-makanan super ini secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh Anda untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan aktif.

Sumber: