10 Tips Untuk Tidur Nyenyak dan Bangun Lebih Segar

10. Hindari Mengonsumsi Cairan Terlalu Banyak Sebelum Tidur

 

Hindari minum banyak cairan sebelum tidur untuk mengurangi kebutuhan seringkali bangun untuk buang air kecil di malam hari.

 

Setiap orang memiliki preferensi dan kebutuhan tidur yang berbeda, jadi eksperimen dengan tips ini dan cari tahu apa yang bekerja terbaik untuk Anda. 

 

Jika masalah tidur terus berlanjut, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan nasihat dan bantuan yang lebih lanjut.

BACA JUGA:Dilengkapi Gimbal Kamera dan Snapdragon 8, Begini Tampilan dan Spesifikasi Smartphone Terbaru Asus

Sumber: