Tak Disangka, Ternyata Ini Manfaat Makan Kurma Saat Berbuka Puasa

Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

 

Meskipun mengonsumsi kurma saat berbuka puasa memiliki banyak manfaat kesehatan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Konsumsi kurma yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, terutama pada orang yang menderita diabetes.

 

BACA JUGA:Benarkah Menangis Dapat Membatalkan Puasa, Simak Penjelasannya Berikut Ini!

 

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah yang seimbang dan mengimbanginya dengan asupan makanan lain yang sehat dan seimbang.

 

Dalam kesimpulannya, kurma adalah makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain sebagai sumber karbohidrat kompleks, kurma juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi kurma dapat membantu mengembalikan kadar gula darah ke level normal, membantu melancarkan pencernaan, dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

 

 

Namun, pastikan untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah yang seimbang dan mengimbanginya dengan asupan makanan lain yang sehat dan seimbang.

 

BACA JUGA:Benarkah Ngupil Bisa Membatalkan Puasa?, Simak Penjelasannya Berikut Ini!

Ada beberapa alasan kenapa buah kurma bagus disantap untuk buka puasa, di antaranya:

Sumber: