Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Puasa, Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Berikut Waktu yang Tepat

 

- Malam Hari atau Setelah Berbuka: Waktu ini dianggap paling ideal karena tubuh telah makan dan minum saat berbuka, sehingga lebih berenergi dan tetap terhidrasi. Hindari olahraga berat sebelum tidur agar tidak memengaruhi kualitas tidur.

 

Dengan memahami jenis olahraga yang dapat dilakukan dan waktu yang tepat untuk melakukannya, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci Ramadhan.

BACA JUGA:Tepung Beras, Rahasia Cantik Alami untuk Kulit Wajah Glowing

Sumber: