Minum Kopi Pahit Tanpa Gula Setiap Hari, Apakah Aman?

6. Masalah Kemih: Kafein dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menyebabkan inkontinensia urine.

BACA JUGA:Kombinasikan Gaya dan Kinerja, Yamaha MX King 150 Kini Hadir dengan Harga Terjangkau

Meskipun beberapa efek samping tersebut mungkin terjadi, kebanyakan orang tidak akan mengalami masalah serius jika minum kopi tanpa gula dengan jumlah yang wajar.

 

Untuk menjaga kesehatan, penting untuk memperhatikan batas konsumsi kafein per hari. Menurut Mayo Clinic, orang dewasa sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein per hari, sementara wanita hamil sebaiknya tidak lebih dari 200 miligram.

 

Memahami efek minum kopi tanpa gula setiap hari dapat membantu kita mengambil keputusan yang lebih baik terkait konsumsi kafein. Bagi yang lebih sensitif, penting untuk memperhatikan reaksi tubuh dan mengatur konsumsi kafein secara bijaksana.

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ini Tips Menghindari Makanan Tinggi Kalori Saat Program Diet Turunkan Berat Badan

Sumber: