Tanpa Harus Diet Ketat, Ahli Gizi Beberkan Tips Menurunkan Berat Badan
Tanpa Harus Diet Ketat, Ahli Gizi Beberkan Tips Menurunkan Berat Badan/--www.istockphoto.com
Dr. Tan juga menyoroti empat pilar penting dalam menjaga gizi seimbang, yaitu pola makan yang beragam, aktivitas fisik yang cukup, kebersihan dan kesehatan pola hidup, serta pemantauan berat badan secara berkala. Dengan mengikuti prinsip-prinsip ini, diharapkan seseorang dapat menjaga berat badan ideal tanpa harus melakukan diet ketat yang melelahkan.
BACA JUGA:Ternyata Ini Alasan Kenapa Kebanyakan Tidur Justru Membuat Tubuh Lesu
Sumber:
- Share:
