Mau Tidur Nyenyak Tubuh Tetap Sehat, Hindari 7 Menu Makan Malam Ini

 

- Makanan dalam Porsi Besar Larut Malam: Makan larut malam dalam porsi besar bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung dan masalah pencernaan lainnya, serta meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

BACA JUGA:Penting Untuk Kesehatan Jantung, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Buah

Hindari makanan-makanan ini untuk makan malam yang lebih sehat dan tidur yang lebih nyenyak. Selain itu, perhatikan porsi makan dan waktu makan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan yang mungkin timbul.

Sumber: