Berpengaruh Bagi Kecantikan Kulit, Ketahuilah Berikut Ini Dampak Buruk Begadang Terhadap Kesehatan

Berpengaruh Bagi Kecantikan Kulit, Ketahuilah Berikut Ini Dampak Buruk Begadang Terhadap Kesehatan

RK ONLINE - Begadang bukanlah hal yang asing bagi sebagian orang, terutama di tengah kehidupan yang serba sibuk dan padat. Namun, tahukah Anda bahwa begadang dapat memiliki dampak yang buruk tidak hanya bagi kesehatan, tetapi juga bagi kecantikan kulit? Dr. Evelyne Anggun Natalie, seorang spesialis dari Skinevo Clinic Jakarta, menjelaskan beberapa efek negatif dari kebiasaan begadang.

BACA JUGA:Jangan Dibiasakan, Peneliti Ungkap Efek Samping Jika Melewatkan Makan Siang

Apa Itu Begadang?

Menurut penjelasan dr. Evelyne, seseorang dianggap begadang ketika masih belum tidur di atas pukul 24.00. Meskipun terkadang kegiatan yang mengharuskan begadang tak bisa dihindari, kita perlu menyadari bahwa tidur malam memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

 

Hormon Penting yang Bekerja Saat Tidur

Tidur malam hari memungkinkan hormon penting dalam tubuh untuk bekerja dengan optimal. Hormon steroid atau kortisol, hormon estrogen, progesteron, dan tiroid adalah beberapa di antaranya. 

BACA JUGA:Tahukah Kamu Tidur Berlebihan Ternyata Bisa Jadi Gejala Masalah Kesehatan Serius

Hormon-hormon ini berperan dalam menjaga metabolisme tubuh, kesehatan sistem reproduksi, pertumbuhan, dan tingkat stres. Karenanya, tidur malam tidak dapat digantikan dengan tidur siang.

 

Dampak Buruk Begadang Terhadap Kulit

- Keriput: Begadang dapat mengganggu proses peremajaan kulit, karena sel darah putih yang membersihkan tubuh dari sampah-sampah, termasuk sampah dari sinar UV yang menyebabkan keriput, bekerja lebih baik saat tidur malam.

 

Sumber: