Sering Lemas Pertanda Imun Menurun, Ini Cara Menjaga Imun Tetap Stabil

BACA JUGA:INGAT! Peserta CPNS 2023 Wajib Mengisi DRH Hingga 21 Februari 2024

7. Konsumsi Vitamin

Mengonsumsi vitamin secara rutin dan lengkap dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu vitamin yang penting bagi tubuh untuk melawan infeksi adalah vitamin D. Selain itu, vitamin D juga berperan untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot

Vitamin yang mampu meningkatkan kinerja sistem imun antara lain adalah vitamin C, B3, B5, B6, dan E. Namun, jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu ke dokter sebelum konsumsi vitamin dan suplemen.

Sumber: