Cukup Tidur Saja, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Menurunkan Berat Badan dan Merontokkan Lemak

Cukup Tidur Saja, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Menurunkan Berat Badan dan Merontokkan Lemak

RK ONLINE - Tidur sering dianggap sebagai penyebab naiknya berat badan dan penumpukan lemak karena dianggap sebagai aktivitas malas. Namun, sebenarnya banyak tidur juga bisa membantu dalam proses penurunan berat badan dan pembakaran lemak.

 

dr Zaidul Akbar, melalui kanal YouTube-nya, membagikan informasi tentang cara efektif menurunkan berat badan dan merontokkan lemak dengan memperbanyak waktu tidur.

BACA JUGA:Saran dr Zaidul Akbar, Begini Cara Terbaik Atasi Asam Lambung

Salah satu kebiasaan Rasulullah SAW yang ditekankan adalah tidak makan setelah waktu Isya. Sebagai gantinya, beliau memilih untuk tidur setelah melaksanakan shalat Isya dan berbagai ibadah lainnya.

 

"Rasulullah SAW habis isya enggak makan, tidur," ujar dr Zaidul Akbar.

 

dr Zaidul Akbar menegaskan bahwa kebiasaan seperti itu yang sebaiknya diikuti, karena apa yang dicontohkan Rasulullah pasti merupakan hal-hal baik.

 

Berdasarkan penjelasan dari dr Zaidul Akbar, salah satu cara mudah untuk merontokkan lemak adalah dengan memperbanyak waktu tidur. Namun, tidur yang dimaksud di sini adalah tidur yang bermakna positif.

BACA JUGA:5 Cara Minum Air Putih yang Baik untuk Kesehatan Ginjal Menurut dr Zaidul Akbar

Menurut dr Zaidul Akbar, tubuh manusia dapat membakar lemak dengan sendirinya selama mendapatkan waktu tidur yang cukup, sekitar 7 hingga 8 jam per hari.

Sumber: