Cukup Tidur Saja, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Menurunkan Berat Badan dan Merontokkan Lemak

 

"Jadi cara kita untuk merontokkan lemak sebenarnya paling gampang banyakin tidurnya," ungkap dr Zaidul Akbar.

 

"Tapi banyakin dalam konteks yang positif ya," kata dr Zaidul Akbar.

 

Alasannya sederhana: saat kita tidur, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan, mirip dengan kondisi ketika kita berpuasa. Jadi, dengan memastikan waktu tidur yang cukup, tubuh kita akan membakar lemak tanpa perlu asupan makanan baru.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Organ Vital, Santan sebagai Ramuan Herbal dr Zaidul Akbar

Dengan memahami pentingnya waktu tidur yang cukup, kita bisa membantu tubuh secara alami untuk merontokkan lemak dan menurunkan berat badan tanpa harus mengubah banyak hal dalam rutinitas harian.

Sumber: