Mitos atau Fakta: Apakah Ngorok Saat Tidur Benar-Benar Tanda Kelelahan?

Mitos atau Fakta: Apakah Ngorok Saat Tidur Benar-Benar Tanda Kelelahan?

RK ONLINE - Sebagian besar dari kita mungkin pernah mengalami atau mendengar seseorang ngorok saat tidur. Pertanyaannya, apakah benar bahwa ngorok saat tidur adalah tanda bahwa seseorang sedang mengalami kelelahan? Mari kita coba menggali lebih dalam tentang mitos ini.

 

Ngorok Saat Tidur: Apa Sebenarnya yang Terjadi?

Ngorok saat tidur terjadi ketika aliran udara terhalang saat kita bernapas. Ini disebabkan oleh getaran jaringan lunak di tenggorokan dan langit-langit mulut. Meskipun ngorok bisa terjadi pada siapa saja, kondisi ini lebih umum terjadi pada beberapa kelompok, seperti orang yang mengalami obesitas, memiliki struktur anatomi tertentu, atau mereka yang mengonsumsi alkohol atau obat tertentu.

BACA JUGA:Sulit Tidur Meski Sudah Mengantuk, Coba 5 Obat Herbal Yang Ampuh Atasi Insomnia Ini

Kelelahan dan Ngorok

Ada kesalahpahaman umum bahwa ngorok saat tidur adalah tanda kelelahan. Ini mungkin terjadi pada beberapa kasus, terutama jika seseorang merasa sangat lelah dan tertidur dalam posisi yang tidak biasa. Kelelahan bisa membuat seseorang lebih rentan untuk tidur dengan mulut terbuka, yang dapat meningkatkan kemungkinan ngorok.

 

Namun, penting untuk diingat bahwa ngorok juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. Ngorok kronis, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti gangguan tidur atau henti napas saat tidur (apnea tidur), dapat menunjukkan gangguan tidur yang serius seperti Sleep Apnea Obstruktif (SAO). SAO bisa memiliki dampak kesehatan jangka panjang yang serius, seperti peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Siapa Sangka, Dampak Buruk Tidur Dekat Handphone atau Smartphone Ternyata Sangat Mengerikan

Faktor Penyebab Ngorok Lainnya

Selain kelelahan, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan ngorok saat tidur:

- Alkohol dan Obat-obatan: Konsumsi alkohol atau obat-obatan tertentu sebelum tidur dapat merelaksasi otot tenggorokan dan meningkatkan risiko ngorok.

Sumber: