Recommended, Makanan Ajaib Ini Mampu Turunkan Berat Badan Dalam Sekejap, Buruan Dicoba!

Oatmeal kaya akan serat larut yang membantu mengurangi penyerapan lemak dan gula di dalam tubuh. Makan oatmeal sebagai sarapan dapat membantu menjaga kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk makan camilan tinggi kalori.

 

Kentang Manis

Kentang manis mengandung serat yang tinggi dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kentang biasa. Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah penumpukan lemak.

 

Yogurt Greek

Yogurt Greek rendah lemak dan tinggi protein, membantu meningkatkan rasa kenyang dan mempertahankan massa otot saat proses penurunan berat badan.

 

Teh Hijau

Teh hijau telah dikenal memiliki sifat penurun berat badan karena mengandung katekin yang meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme tubuh.

BACA JUGA:10 Tips Untuk Menjaga Energi dan Motivasi

Buah-buahan

Buah-buahan seperti apel, pir, jeruk, dan berry memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori. Makan buah-buahan sebagai camilan dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.

 

Ikan Salmon

Sumber: