Mengapa Kita Cenderung Malas Saat Bangun di Pagi Hari?

 

3. Stres dan Kecemasan

Beberapa orang mungkin mengalami stres atau kecemasan yang berlebihan, terutama ketika ada banyak tugas atau masalah yang menunggu di pagi hari. Hal ini dapat menyebabkan perasaan malas atau kurang bersemangat untuk menghadapi hari yang baru.

BACA JUGA:Berpengaruh Terhadap Mental, Ini Dampak Buruk Kebiasaan Bangun Tidur Kesiangan

4. Rutinitas yang Monoton

Melansir dari updatebanget.id, jika kita terjebak dalam rutinitas pagi yang monoton dan membosankan, kita cenderung kehilangan motivasi untuk bangun dan memulai hari. Ketika tidak ada hal yang menarik atau menyenangkan untuk diantisipasi, perasaan malas dapat menguasai pikiran.

 

5. Lingkungan Tidur yang Nyaman

Faktor lingkungan juga dapat mempengaruhi perasaan malas di pagi hari. Jika tempat tidur atau lingkungan tidur kita sangat nyaman dan hangat, kita cenderung ingin tetap berlama-lama di sana daripada harus bangun dan menghadapi pagi yang dingin atau tugas-tugas yang menunggu.

 

6. Kebiasaan Buruk

Kebiasaan buruk seperti begadang larut malam atau sering menunda waktu tidur dapat menyebabkan kita merasa malas dan lelah di pagi hari. Ketika tubuh tidak terbiasa dengan jadwal tidur yang teratur, kita cenderung merasa kurang bertenaga saat bangun di pagi hari.

 

Meskipun merasa malas di pagi hari adalah hal yang wajar, kita dapat mengatasi perasaan ini dengan beberapa tips sederhana. Pertama, usahakan untuk memiliki jadwal tidur yang teratur dan cukup, sehingga tubuh kita dapat beradaptasi dengan ritme sirkadian secara optimal. 

BACA JUGA:Mom Harus Tau, Memberikan Pelajaran Berlebihan Bisa Berdampak Buruk Terhadap Kebahagiaan Anak

Sumber: