Mengapa Kita Cenderung Malas Saat Bangun di Pagi Hari?

Kedua, cobalah untuk menciptakan rutinitas pagi yang menyenangkan atau memberi hadiah pada diri sendiri di pagi hari, sehingga kita memiliki motivasi untuk bangun lebih awal. Terakhir, hindari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu tidur, seperti begadang atau mengonsumsi kafein terlalu larut malam.

 

Dengan mengetahui dan memahami faktor-faktor yang dapat menyebabkan perasaan malas di pagi hari, kita dapat mengatasi masalah ini dan memulai hari dengan semangat dan energi yang lebih baik.

 

Sumber: