Diantaranya Menurunkan Berat Badan, Ini Sederet Manfaat Air Jahe Untuk Kesehatan

Diantaranya Menurunkan Berat Badan, Ini Sederet Manfaat Air Jahe Untuk Kesehatan

RK ONLINE - Bagi banyak orang, menyeduh jahe untuk diminum di pagi hari bukan hanya sekadar kebiasaan, tetapi juga merupakan langkah cerdas untuk menjaga kesehatan tubuh.

 

Jahe, yang mengandung lebih dari 100 senyawa aktif seperti gingerol, shogaol, dan paradol, telah terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti dilansir oleh Health. Tidak mengherankan bahwa minum air jahe di pagi hari dianggap sebagai cara terbaik untuk merasakan manfaatnya secara maksimal.

BACA JUGA:Bahaya Asap Rokok yang Menempel di Baju Berikut Risiko dan Cara Mengatasinya

Namun, penting untuk diingat bahwa ada batasan untuk konsumsi jahe. Menurut Medicine Net, dokter dan ahli gizi merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 3-4 gram jahe per hari, dengan batasan 1 gram per hari bagi wanita hamil. Anak-anak di bawah usia 2 tahun juga sebaiknya tidak diberi jahe.

 

Namun, berikut adalah beberapa manfaat minum air jahe di pagi hari yang dapat meningkatkan kesehatan Anda:

- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Air jahe telah terkenal sebagai ramuan ampuh untuk mengelola kesehatan pencernaan. Dikatakan bahwa minuman ini dapat membantu meringankan gangguan pencernaan, seperti kembung dan mual. Selain itu, minum jus jahe juga diketahui membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, yang pada gilirannya membantu menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Tips Sederhana Agar Rumah Bebas dari Nyamuk, Sangat Gampang!

- Mencegah Peradangan: Sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu meredakan nyeri sendi, yang bermanfaat bagi penderita arthritis. Jahe juga memiliki kemampuan untuk melawan kuman dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan peradangan.

 

- Meningkatkan Imunitas Tubuh: Air jahe dikenal sebagai penambah kekebalan alami tubuh, membantu melawan infeksi dan menjaga stabilitas energi sepanjang hari.

 

Sumber: