Dampak Buruk Terlalu Lama Menatap Blue Light, Berikut Pengertian, Gejala dan Cara Mengatasinya

4. Atur pencahayaan ruangan: Pastikan ruangan tempat Anda menggunakan perangkat elektronik memiliki pencahayaan yang memadai. Hindari penggunaan perangkat elektronik di tempat yang terlalu gelap atau terlalu terang, karena kedua kondisi tersebut dapat memperburuk dampak blue light pada mata.

 

5. Lakukan istirahat secara teratur: Selama penggunaan perangkat elektronik, lakukan istirahat secara teratur dengan mengedipkan mata atau melihat ke jauh selama beberapa menit. Hal ini membantu mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata.

BACA JUGA:5 Cara Eksfoliasi Wajah Yang Dapat Anda Lakukan di Rumah

Dalam dunia yang serba terhubung dan teknologi yang semakin maju, paparan blue light sudah menjadi bagian tak terhindarkan dari kehidupan kita. 

 

Namun, dengan memahami dampak dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko dampak negatif yang disebabkan oleh paparan terlalu lama terhadap blue light.

Sumber: