BACA JUGA:Bukan Sekedar Teman Santai, Ternyata Rutin Minum Kopi Hitam Pagi Hari Memberikan Manfaat Luar Biasa
4. Bermain Games Menantang
Bermain puzzle, sudoku, atau wordle saat sarapan pagi dapat membantu mempertahankan atau meningkatkan kemampuan kognitif. Aktivitas ini memperkuat jalur dan koneksi saraf, meningkatkan kemampuan memori, perhatian, berpikir, bahasa, dan penalaran.
5. Bersosialisasi dengan Teman
Bertemu dengan teman di pagi hari juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa isolasi sosial dapat menjadi faktor risiko penurunan kognitif, sementara hubungan sosial yang kuat dapat mencegah depresi dan meningkatkan kemampuan otak.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini di pagi hari yang dapat meningkatkan kesehatan otak Anda dan siap menghadapi aktivitas seharian dengan lebih baik.
BACA JUGA:Coba Sekarang, 6 Manfaat Bangun Pagi Untuk Kesehatan dan Produktivitas