BACA JUGA:Bukan Hanya Gula, Ternyata Konsumsi Garam Juga Berisiko Diabetes
- Mengurangi Kembung
Minuman serai memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengurangi rasa kembung dan gejala sindrom pramenstruasi pada wanita.
- Kandungan Serai yang Menakjubkan
Serai, atau Cymbopogon citratus, mengandung nutrisi penting seperti zat besi, kalsium, dan vitamin C. Nutrisi ini sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan sel darah, pembuluh darah, dan sistem kekebalan.
Perhatian: Efek Samping dan Batasan Konsumsi
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi serai dalam jumlah berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti pusing, peningkatan buang air kecil, atau bahkan alergi pada sebagian orang.
BACA JUGA:Banyak Jerawat, Hati-Hati Bisa Jadi Kebiasaan Buruk ini Penyebabnya
Ibu hamil, orang dengan masalah kesehatan tertentu seperti tekanan darah rendah, serta mereka yang memiliki reaksi alergi terhadap serai disarankan untuk membatasi konsumsinya.
Dengan manfaat luar biasa yang dimilikinya, serai memang menjadi salah satu ramuan alami yang patut diperhitungkan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Namun, perlu diingat untuk selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi secara berlebihan atau jika memiliki kondisi medis tertentu.