Puasa Tapi Malah Jadi Tidak Produktif, Ini 5 Tips Mengilangkan Rasa Ngantuk Saat Puasa
Puasa Tapi Malah Jadi Tidak Produktif, Ini 5 Tips Mengilangkan Rasa Ngantuk Saat Puasa--DOK/Net
- Mematikan atau meredupkan cahaya di dalam kamar tidur.
- Menggunakan pendingin ruangan untuk menjaga suhu kamar tidur.
- Tidak melakukan aktivitas apa pun selain tidur di tempat tidur.
- Tidak menggunakan ponsel atau gadget apa pun setidaknya 30 menit sebelum tidur.
Sumber:
- Share:
