Ingin Alternatif Sehat Pengganti Nasi, Coba 10 Makanan Ini!

- Shirataki: Rendah kalori dan karbohidrat, tinggi serat glukomanan, cocok untuk diet.

- Kentang: Memiliki efek antioksidan, anti-inflamasi, anti-kanker, serta menurunkan kolesterol dan gula darah.

BACA JUGA:Telur, Lauk Favorit dengan Banyak Manfaat Gizi

- Ubi Jalar: Kaya akan karbohidrat, mikronutrien, serat, dan mineral. Melindungi dari penyakit kardiovaskular dan kanker berkat sifat antioksidannya.

 

- Nasi Merah: Lebih tinggi protein dan serat dibanding nasi putih, baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

 

Dengan memasukkan variasi makanan ini dalam pola makan sehari-hari, Anda dapat mendapatkan nutrisi yang beragam dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Hasil Penelitian Terbaru Ungkap Fakta Menarik Tentang Ngopi yang Bisa Bikin Kurus

Sumber: