Hasil Penelitian Terbaru Ungkap Fakta Menarik Tentang Ngopi yang Bisa Bikin Kurus

Hasil Penelitian Terbaru Ungkap Fakta Menarik Tentang Ngopi yang Bisa Bikin Kurus

RK ONLINE - Sebuah penelitian terbaru telah menarik perhatian para pecinta kopi di seluruh dunia. Dalam beberapa tahun terakhir, konsumsi kopi telah menjadi tren yang semakin populer, dengan banyak orang menikmati secangkir kopi sebagai bagian dari rutinitas harian mereka. Namun, pertanyaan yang sering muncul adalah apakah kebanyakan minum kopi dapat membantu seseorang menurunkan berat badan?

 

Sejumlah peneliti dari berbagai institusi telah melakukan studi mendalam untuk menjawab pertanyaan ini. Hasil penelitian mengejutkan menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah yang moderat dapat memiliki dampak positif pada penurunan berat badan.

BACA JUGA:Rahasia Kulit Sehat dan Bersinar, Ini Tips Agar Wajah Cerah Hanya Dengan Kebiasaan Sehari-hari

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah terkemuka, kafein yang terdapat dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak. 

 

Ini berarti bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu seseorang membakar kalori lebih efisien, yang pada gilirannya dapat mendukung proses penurunan berat badan.

 

Namun, penting untuk dicatat bahwa efek ini terutama terlihat pada orang-orang yang meminum kopi tanpa tambahan gula atau krim. Minuman kopi yang dipadukan dengan gula tambahan atau krim kental dapat menambah jumlah kalori yang dikonsumsi, yang dapat mengurangi atau bahkan membatalkan efek positif dari kafein dalam kopi.

BACA JUGA:7 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Otak

Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa konsumsi kopi dapat meningkatkan tingkat energi dan mengurangi rasa lapar, yang dapat membantu seseorang mengontrol porsi makan dan mengurangi keinginan untuk ngemil secara berlebihan.

 

Meskipun temuan ini menarik, para ahli kesehatan menekankan pentingnya menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang aktif untuk mencapai dan menjaga berat badan yang sehat. 

Sumber: