Buah dan Sayuran yang Direkomendasikan Sebagai Teman Sehat Diet Menurunkan Berat Badan

 

- Seledri: Rendah kalori dan tinggi air, seledri adalah pilihan bagus untuk menjaga berat badan tetap terkendali. Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi bubuk seledri dapat membantu penurunan berat badan.

BACA JUGA:Jangan Asal Minum, Ketahui Tips Minum Air Putih Ini Agar Efektif Menurunkan Berat Badan

- Buah Jeruk: Jeruk manis, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali adalah buah rendah kalori yang kaya serat. Mengonsumsi buah jeruk dapat membantu mencegah pola makan berlebihan dan lonjakan berat badan.

 

- Pepaya: Buah ini kaya serat dan enzim papain, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori.

 

Selain mengonsumsi buah dan sayuran, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan berolahraga secara teratur. Dengan menggabungkan semua ini, Anda dapat mencapai berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan tubuh Anda dengan baik.

BACA JUGA:Ada Risikonya, Ketahuilah Ini Efek Minum Kopi dengan Susu Bagi Kesehatan

Sumber: