Hati-Hati Minum Jus Buah Setiap Hari Dapat Memicu Berat Badan Naik Pesat

 

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa efek kenaikan berat badan akibat minum jus buah setiap hari cenderung lebih dominan pada anak-anak dibandingkan orang dewasa. 

BACA JUGA:Bingung Mengapa Badan Sering Pegal, Inilah Beberapa Penyebab Umumnya!

Michelle Nguyen, Ph.D., peneliti dalam studi ini, menyatakan bahwa konsumsi jus buah murni dikaitkan dengan penambahan berat badan pada anak-anak, terutama di kalangan anak kecil.

 

Sebagai alternatif, ahli gizi merekomendasikan konsumsi buah utuh sebagai pilihan yang lebih baik, karena dapat memberikan serat, vitamin, dan nutrisi lainnya dengan maksimal. Costa juga menyarankan untuk tidak memberikan jus buah kepada anak-anak di bawah usia 6 tahun untuk menghindari terbentuknya preferensi rasa manis yang berlebihan, yang dapat mengarah pada pola makan pilih-pilih.

BACA JUGA:Tips Menurunkan Berat Badan, Bisa Bikin Gemuk Makanan Ini Wajib Dihindari

Sumber: