Hati-Hati Diet Ekstrem Dengan Penurunan Berat Badan yang Cepat Bisa Berisiko Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Kulit Mulus dan Berseri, Begini Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami dan Mudah

Risiko Diet Ekstrem:

- Kehilangan Massa Otot: Diet yang terlalu ekstrem dapat mengakibatkan kehilangan massa otot, bukan hanya lemak.

- Perlambatan Metabolisme: Penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat memperlambat metabolisme tubuh, mengakibatkan pembakaran kalori yang lebih sedikit.

- Kekurangan Nutrisi: Diet sangat rendah kalori dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, berdampak pada kesehatan rambut, energi, dan fungsi kekebalan tubuh.

- Batu Empedu: Penurunan berat badan yang ekstrem dapat menyebabkan pembentukan batu empedu.

- Efek Samping Lainnya: Kelaparan, kelelahan, mudah marah, rasa dingin, keram otot, pusing, sembelit atau diare, dan dehidrasi adalah

beberapa efek samping lainnya.

BACA JUGA:8 Tips Menjaga Gaya Hidup Sehat, Ternyata Sangat Mudah!

Penting untuk diingat bahwa kesehatan tubuh adalah prioritas utama, dan penurunan berat badan yang sehat harus diikuti dengan pola makan yang seimbang dan berkelanjutan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai program diet ekstrem.

Sumber: