Tidak Makan Malam Menurut dr Zaidul Akbar Jadi Kunci Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Tidak Makan Malam Menurut dr Zaidul Akbar Jadi Kunci Meningkatkan Kesehatan Tubuh

RK ONLINE  - Ahli kesehatan dan pendakwah terkenal, dr. Zaidul Akbar, membagikan kiat kesehatan melalui saluran YouTube resminya. Dalam kajiannya, dr. Zaidul Akbar menyoroti pentingnya kebiasaan tidak makan malam untuk menjaga kesehatan tubuh.

 

Menurut dr. Zaidul Akbar, tidak makan malam bukan hanya menjadi rahasia menjaga kesehatan, tetapi juga merupakan kebiasaan Nabi. Nabi, jika tidak ada keperluan khusus, biasanya langsung tidur setelah Isya tanpa makan malam.

BACA JUGA:Tanpa Dikunyah, Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Bawang Diungkap dr Zaidul Akbar

"Satu resep untuk menjaga kesehatan adalah dengan tidak makan malam. Tidur langsung setelah Isya seperti kebiasaan Nabi, kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain," ungkap dr. Zaidul Akbar.

 

Bagi yang ingin tetap makan malam, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk melakukannya dua jam sebelum tidur. "Jika malam Anda ingin tetap makan, sebaiknya lakukan dua jam sebelum tidur. Misalnya, jika Anda berencana tidur jam sembilan, maka jam tujuh adalah waktu terakhir untuk makan," tambahnya.

 

Lebih baik lagi, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi makanan setelah matahari terbenam. Ini bertujuan agar tubuh tidak terbebani oleh makanan pada malam hari, memungkinkan tubuh untuk mendetoksifikasi sisa makanan sebelumnya secara optimal.

BACA JUGA:Lakukan 6 Kebiasaan Sederhana Ini, Hidup Dijamin Lebih Indah dan Bahagia

"Sehingga pada malam hari, tubuh kita tidak lagi diberi beban oleh makanan. Ini memiliki efek luar biasa karena tanpa beban makanan, tubuh kita dapat fokus mendetoksifikasi dan mendaur ulang sisa makanan," tambahnya.

 

Dr. Zaidul Akbar merujuk pada ayat dalam Al-Qur'an, Surah An-Naba ayat 9, yang menyebutkan bahwa malam adalah waktu untuk istirahat. Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menganjurkan agar kita memahami bahwa waktu malam sebaiknya digunakan untuk beristirahat, bukan untuk makan malam, sehingga dapat memberikan manfaat optimal untuk mendukung kesehatan tubuh.

Sumber: