Mau Tau Rahasia Kesehatan Mata, Ketahuilah Batas Waktu Main HP yang Ideal Bagi Mata

BACA JUGA:9 Tips Rahasia Perawatan Skincare yang Ampuh Bikin Kulit Berseri Saat Musim Polusi

5. Istirahat Total Mata

Selain istirahat reguler, pastikan mata Anda mendapatkan istirahat total dengan tidur yang cukup. Ini membantu mengurangi kelelahan secara keseluruhan, termasuk bagi mata.

 

6. Perhatikan Postur Tubuh

Selain kelelahan mata, postur tubuh juga penting. Pastikan posisi tubuh Anda nyaman saat menggunakan smartphone agar tidak menyebabkan kelelahan fisik yang bisa berdampak pada mata.

 

Penting untuk diingat bahwa kelelahan mata bisa menjadi masalah serius jika diabaikan. Terlalu lama menggunakan smartphone tanpa istirahat dapat menyebabkan mata kering, sakit kepala, gangguan penglihatan, dan bahkan dapat merusak mata secara permanen.

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Kardio, Mampu Menurunkan Berat Badan dan Kesehatan Tubuh

Dengan mengikuti aturan-aturan sederhana ini, Anda dapat menjaga kesehatan mata dan menikmati penggunaan smartphone tanpa membebani kesehatan visual Anda. Jangan lupa untuk memberikan istirahat yang cukup bagi mata Anda, karena mereka juga memerlukan waktu istirahat seperti bagian tubuh lainnya.

Sumber: